❀コグニサイズで頭と体を整えよう~サロン元気~❀

湘南ゆうき村です!

7月28日(水)に料理教室を開催しました!

 

24名の皆様に参加いただき、コグニサイズを行いました。

 

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コグニサイズとは...✐ 

コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。英語のcognition (認知) exercise (運動) を組み合わせてcognicise(コグニサイズ)と言います。Cognitionは脳に認知的な負荷がかかるような各種の認知課題が該当し、Exerciseは各種の運動課題が該当します。運動の種類によってコグニステップ、コグニダンス、コグニウォーキング、コグニバイクなど、多様な類似語があります。コグニサイズは、これらを含んだ総称としています。

国立長寿医療研究センターホームページより↓

http://www.ncgg.go.jp/cgss/department/cre/cognicise.html

 

というわけで、写真ように、升目を活用して歩きながら、手拍子をうち頭と体を動かしました♬

私も含めて、一つずつやることが増えていくと、ひとつずつやることができなくなり...

そこで、大笑い★


160728 サロン元気 コグニサイズ (7).jpg


講師の方より、出来なくてもよいとのこと、いつもと違うことで脳を使うことが大事とのこと。だから、失敗したとくは笑ってごまかしましょう♪とのこと。

 

 

講師の方、参加してくださった皆様、どうもありがとうございました。

 

 

次回は、8月24日(水)1000~ 機織りです。

お楽しみに♪  30名が定員となります★

 

前回のサロン元気

http://www.f-ikusei.or.jp/staff/2016/07/post-547.html

湘南ゆうき村

担当:小野田智司

 

※「サロン元気」について

藤沢市介護予防事業のひとつです。

藤沢育成会では、湘南ゆうき村と六会いきいきサポートセンターが一緒に

六会地区にお住いの65歳以上の方を対象に

『これまでも・これからお元気に過ごせるように』

プログラムを企画し実施しております。

 

そして...

 湘南ゆうき村のグリーンカーテンがまたおおきくなりました♬

 

160729 グリーンカーテン1.JPG

 室内からみると...。

160729 グリーンカーテン.JPG

 見事な日蔭です!目にも優しいグリーンカーテンですね。

 

 

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