❀介護予防体操(プラス10とかわせみ体操)~サロン元気~❀

湘南ゆうき村です!

9月28日(水)に介護予防体操を開催しました!

 

19名の皆様に参加いただきました。

 

講師は六会いきいきサポートセンター保健師の田中さんです!

 

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まずは、介護予防体操です。

ストレッチから始まり、【プラス10】【かわせみ体操】を行いました。

 

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プラス10は日々の中で、10分程度運動をしましょう!という取り組みです。

全国健康保険協会のHP↓

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat450/sb4501/p001

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かわせみ体操は藤沢市が考案し実施しております。

藤沢市のHPよりかわせみ体操の動画↓

http://kenkofujisawa.jp/ja/kenkonavi/89-kenkou-jyouho/194-kawasemi.html

 

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たっぷり1時間運動をしたあとは、座学の時間です。

     身体によいことをしていますか

     ロコモティブシンドローム

     地域包括ケアシステムのご紹介

     地域で暮らすためにできること

     いきいきサポートセンターのご紹介

 

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わたくし自身、予防に重点を置いて健康管理に携わる専門職である保健師のかたの話をお聞きすることが初めてで、わかりやすい言葉で、とっても丁寧な説明がなされ、とっても勉強になりました。

 

田中さん、参加してくださった皆様、どうもありがとうございました。

 

 

さて、サロン元気は9月で終了となります。

そして...

  10月より、通いの場と名称を変えて実施していきます!

詳細は後日またお知らせいたします☆彡

お楽しみに♪

前回のサロン元気

http://www.f-ikusei.or.jp/staff/2016/09/post-568.html

 

湘南ゆうき村

担当:小野田智司

 

※「サロン元気」について

藤沢市介護予防事業のひとつです。

藤沢育成会では、湘南ゆうき村と六会いきいきサポートセンターが一緒に

六会地区にお住いの65歳以上の方を対象に

『これまでも・これからお元気に過ごせるように』

プログラムを企画し実施しております。 

 

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